Heuprevalidatie
Herstel na een heuprevalidatie
In juni 2020 heb ik een heupprothese gekregen, een ingrijpende ervaring die mijn leven heeft veranderd. Tijdens mijn revalidatieproces heb ik niet alleen fysiek hard gewerkt, maar ook veel geleerd over het herstel na een heupoperatie. Als personal trainer én ervaringsdeskundige begrijp ik de uitdagingen en onzekerheden die komen kijken bij zo’n traject.
Ik heb me verdiept in de juiste oefeningen, het belang van gedoseerde beweging, en hoe je een balans vindt tussen herstel en het opbouwen van kracht en mobiliteit. Dit alles met als doel om weer pijnvrij en soepel te kunnen bewegen.
Wil je advies over hoe je veilig en verantwoord kunt bewegen voor of en of na de heup operatie? Neem dan contact met me op. Samen en in overleg met een fysiotherapeut bespreken we je belastbaarheid en stellen we een persoonlijk plan op dat past bij jouw situatie en doelen.
Laten we samen werken aan jouw herstel!

Mijn heup na operatie